04 Sep 2021, 21:16Psikologi

Apa saja gejala serangan panik?

K
Info Penanya: K0
2bl yg lalu saya mengalami panik attack yg sampai membuat saya berfikir tentang kematian. Karena hal tersebut sampai saat ini msh mmbua sy ketakutan dan terganggu akan kejadian itu yang membuat pikiran saya kacau sampai mengganggu aktivitas dan asam lambung saya menjadi naik mungkin akibat stres. Hal ini bisa dikatakan fobia atau trauma ya dok, karena keduanya hampir mirip. Bagaimana cara untuk mengatasi pikiran itu, krn saya merupakan tipe orang yang sangat pemikir dan sulit mengalihkan pikiran
133 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat siang, KTerima kasih atas pertanyaan AndaPanic attack atau serangan panik adalah kondisi saat seseorang mengalami kecemasan, ataupunrasa takut secara tiba-tiba, tanpa sebab yang jelas dan menyebabkan rasa panik. Gangguan panik ini termasuk dalam gangguan kecemasan.

Adapun gejala pada serangan panik adalah:

  • Keringat dingin
  • Berdebar-debar
  • Pusing
  • Gemetar
  • Sesak napas
  • Nyeri dada
  • Mual
  • Sakit perut
  • Mucul ketakutan akan kematian
  • dan lain sebagainya
Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, kondisi kecemansan berlebih bisa menyebabkan gangguan panik sehingga terjadi serangan panik. Untuk memastikannya, dan mendapatkan tatalaksana yang sesuai sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jiwa terdekat. Selain itu, rasa cemas yang dirasakan berlebihan tanpa sebab yang jelas ini bisa menyebabkan naiknya asam lambung, sehungga menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Untuk itu, pastkan Anda konsumsi makanan bergizi, hindari kelelahan, atasi stres dan kecemasan, minum air putih cukup, berusaha berpikiran positif, tarik napas dalam dan hembuskan perlahan saat sedang cemas ataupun panik, bercerita kepada orang terdekat bila ada masalah dan lakukan pemeriksaan.Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
 dr. Dwiana A
panikgangguan kecemasangangguan panik
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil