Pandangan suka buram dan agak kabur

Selamat siang YP,

Keluhan pandangan yang menjadi buram saat malam dapat disebabkan oleh beberapa penyeabb seperti:

• Mata lelah akibat aktivitas sehari-hari
• Penggunaan kacamata yang sudah tidak tepat ukurannya
• Paparan layar gadget, monitor, televisi atau dikenal dengan istilah computer vision syndrome
• Mata kering dapat dipicu suhu lingkungan, kurang asupan cairan, penggunaan lensa kontak, atau asupan nutrisi yang kurang
• Penyakit mata lainnya

Penanganan yang dapat dilakukan diantaranya adalah memeriksakan diri agar diketahui penyebabnya dan mengganti kacamata secara berkala agar ukurannya sesuai, hindari menggunakan lensa kontak dalam waktu lama dan tidak lupa menggunakan air mata buatan agar menghindari mata kering.

Batasi penggunaan layar monitor dan perangkat seluler lain dan dapat dilakukan upaya seperti menempatkan layar monitor lebih rendah dari posisi mata, bekerja dengan penerangan yang cukup, perhatikan jarak pandang ke layar, dan istirahat selama 20 detik dengan melihat ke jarak 20 kaki, setelah bekerja 20 menit (pola istirahat 20/20/20). Jika keluhan tidak membaik, periksakan diri pada dokter mata untuk penanganan lebih lanjut terutama jika timbul keluhan gangguan tajam penglihatan, mata merah, sakit kepala, demam dan lainnya. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.