Pada usia berapa orang terkena myalgia?

Selamat malam, SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Myalgia adanya istilah medis yang kerap digunakan untuk keluhan nyeri otot. Keluhan myalgia ini memang lebih sering dikeluhkan oleh usia lanjut, namun mylagia ini bisa dirasakan oleh seluruh usia mulai dari remaja hingga lanjut usia baik pada pria maupun pada wanita. 

Adapun beberapa tanda dan gejala myalgia adalah:

• Rasa nyeripada otot tubuh, bisa pada lengan, paha, betis, punggung dan otot-otot tubuh area lainnya
• Rasa seperti teretarik
• Kram pada otot
• Otot terasa melemah
• Terasa tertindih

Kondisi myalgia ini umumnya bisa dirasakan setelah mengalam cedera pada otot, atau karena melakukan aktifitas berat atau aktifitas yang berlebihan atau bahkan karena stres dan ketegangan. Selain itu, myalgia juga bisa terjadi karena efek samping dari mengonsumsi obat tertentu, adanya penyakit lain seperti flu, lupus, fibromyalgia dan lain sebagainya.

Beberapa saran yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya myalgia adalah:

• Lakukan pemanasan dan pendinginan (peregangan otot-otot) baik sebelum ataupun sesudah berolahraga
• Berolahragalah secara rutin dan teratur
• hindari mempertahankan posisi tertentu dalam waktu yang cukup lama (misal harus bekerja selama 8 jam duduk, usahakan setiap 1 jam anda berdiri dan melakukan peregangan otot)
• Konsumsi makanan sehat dan bergizi siembang
• Segera berikan kompres dingin bila mengalam cedera pada otot
• Cukupi kebutuhan cairan harian Anda
• Hindari stres dan kelelahan
• Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan

Bila keluhan myalgia disertai dengan demam, pembengkakan, atau tidak membaik dalam waktu 3 hari segeralah periksakan ke dokter terdekat untuk dilakukan pemeriksaan dan penatalaksanaan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dian