Kenapa pasangan sering berpikiran negatif?

Selamat malam, I

Terima kasih atas pertanyaannya.

Pemikiran, emosi, dan perilaku sebenarnya saling berkesinambungan.  Sehingga apa yang kita pikirkan akan mempengaruhi bagaimana kita bertindak.  Dalam suatu hubungan yang melibatkan dua orang itu memiliki 2 pikiran yang berbeda.  Pada beberapa kondisi wajar jika ada saat muncul pikiran-pikiran negatif terhadap pasangannya.  

Penyebab munculnya pikiran negatif :

• Sedang banyak pikiran atau stres. 
• Memiliki kepercayaan diri yang rendah. 
• Gangguan psikologis misal cemas berlebih hingga depresi.

Jadi bila anda merasa pasangan selalu berpikir negatif dan mengekang anda maka coba untuk melihat dari sudut pandang lain misal itu merupakan cara melindungi atau bentuk perhatian terhadap anda.  

Beberapa cara menghadapi pasangan yang terlalu protektif :

• Komunikasikan dengan pasangan bahwa cara yang dilakukan membuat kurang nyaman.  
• Caritahu alasan pasangan kenapa tidak suka jika bepergian dengan yang lain, apakah karena tidak ada kabar atau lupa dengan waktu. 
• Lebih sering luangkan waktu dengan pasangan dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat dimana hal ini dapat meningkatkan rasa percaya dan juga kesehatan mental masing-masing.  

Misal hal ini sudah menganggu contohnya membuat anda tidak dapat bersosialisasi dengan baik hingga melakukan kekerasan secara verbal atau fisik maka tidak ada salahnya coba untuk berkonsultasi dengan psikolog. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait pikiran negatif seperti berikut :

• Bagaimana menghentikan pikiran negatif?
• Bagaimana mengatasi pemikiran yang selalu negatif?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat, 

dr. Farah