16 Feb 2021, 05:57Penyakit Lainnya

Kebutuhan cairan tubuh bagaimana menghitungnya?

MH
Info Penanya: MH0
ass dok saya mau tanya, berapa banyak kah air minum yang ideal untuk yang memiliki berat badan 65 kg dan 45 kg? serta bagaimana solusinya? terima kasih dok sebelumnya
300 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo M,Untuk menghitung kebutuhan cairan tubuh, dapat digunakan rumus 1liter air untuk 10 kilogram berat badan pertama, 500ml air untuk 10 kilogram berat badan kedua, dan 20 ml air per kilogram berat badan setelahnya. Sehingga untuk kebutuhan cairan tubuh seseorang dengan berat badan 45kg adalah 1liter+500ml+ 500ml (dari perkalian 20ml x 25kg) = 2liter air perhari. Sedangkan untuk seseorang dengan berat badan 65kg, kebutuhan cairan tubuhnya adalah 1liter+500ml+900ml (dari perkalian 20ml x 45kg) = 2,5liter.Namun kebutuhan cairan ini juga hanya merupakan perhitungan dasar saja, karena kebutuhan cairan juga harus disesuaikan dengan aktifitas sehari-hari. Pada orang dengan aktifitas tinggi, kebutuhan cairan harus ditingkatkan secukupnya sesuai kebutuhan namun pada orang dengan aktifitas rendah tidak boleh kurang dari perhitungan diatas.Cairan tidak hanya didapatkan dari minuman karena makanan, buah, dan sayur juga mengandung cairan yang dapat di masukkan dalam perhitungan ini. Maka dari itu jika Anda sering kali mendengar kebutuhan rata-rata manusia perhari adanya 1,8liter, hal ini disebabkan karena, sisa dari kebutuhan ini akan tercukupi dari makanan, buah dan sayur yang kita konsumsi.Salam sehatdr.Evelin Kwandang
tips dietmakanan sehattren kesehatan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil