Gimana cara agar bisa berhenti kecanduan masturbasi?

Selamat pagi, K

Terima kasih atas pertanyaannya.

Masturbasi wajar sesekali dilakukan namun jika terlalu sering bukan hanya mempengaruhi fisik tetapi juga mental dapat terpengaruhi yang dapat berdampak pada masa depan.  

Dampak masturbasi terlalu sering :

• Luka pada kelamin yang jika dibiarkan terlalu lama dan terlalu sering dapat memicu terjadinya penyakit peyronie atau priapismus. 
• Menganggu hubungan intim saat sudah berpasangan nantinya karena sudah lama terpuaskan hanya dengan masturbasi sehingga saat hubungan malah tidak bergairah dan tidak dapat puas. 
• Menimbulkan kecanduan masturbasi dimana jika tidak dilakukan akan terasa cemas dan gelisah.  Lebih baik masturbasi dibanding bertemu keluarga atau sulit untuk fokus dengan sekolah dan pekerjaan. 

Untuk bisa mengatasi kebiasan ini dimulai dari niat dan adanya komitmen untuk berhenti. Karena jika ada niat maka sulit untuk merubah kebiasaan buruk seseorang.  

Cara mengatasi keseringan masturbasi :

• Jauhi segala pemicu, misal karena pornografi maka hindari situs porno, hapus semua video dan gambar porno serta buang semua majalah berbau pornografi. 
• Jangan menyendiri, berbaur dan berkumpul dengan keluarga. 
• Ketika ada waktu luang lakukan aktivitas yang produktif dan bermanfaat seperti bantu orang tua, ikut kelas yang mengembangkan potensi diri, berjualan online.
• Olahraga teratur setiap hari. 
• Dekatkan diri dengan Tuhan.  

Jadi bila sudah terjadi kecanduan dan tidak dapat diatasi dengan cara tersebut maka ada baiknya segera periksa ke psikiater untuk mengatasi ketergantungan terhadap masturbasi sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.  

Anda dapat membaca beberapa forum terkait kecanduan masturbasi seperti berikut :

• Cara mengatasi kecanduan masturbasi
• Bagaimana menghentikan kecanduan onani atau masturbasi?

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat,

dr. Farah