logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
Forum
Psikologi

Kecanduan onani, bagaimana solusinya?

19 Okt 2020, 00:37

PP

Info Penanya: PP

Sayaaaa kecanduan onani dok. Sudah lama sekali. Saya merasa lelah, sudah tidak ingin melakukan nya lagi. Solusi nya dok untuk berhenti dari kecanduan onanin. Makasih dok

Dilihat 66817

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Sylvia V

(129)

Selamat sore, PP.

Onani, atau sering disebut juga sebagai masturbasi, adalah tindakan merangsang diri sendiri untuk mencapai kepuasan seksual, baik dengan atau tanpa alat bantu. Apabila dilakukan secara tidak berlebihan, onani dapat bermanfaat bagi kesehatan, misalnya membuat tidur lebih nyenyak serta menurunkan tingkat stres. Tetapi, apabila dilakukan berlebihan hingga kecanduan, tentunya dapat membawa pengaruh buruk bagi kehidupan.

Beberapa efek negatif dari onani berlebihan adalah:

  • Menarik diri dari kehidupan sosial, karena terus-menerus mencari waktu sendiri
  • Kehilangan minat untuk aktivitas sehari-hari
  • Kurang fokus dan sulit berkonsentrasi
  • Dihantui rasa bersalah, hingga bisa memicu depresi

Untuk itu, sebaiknya Anda mengurangi frekuensi onani yang Anda lakukan. Anda dapat mencoba untuk melakukan beberapa cara berikut:

  • Niatkan dengan sungguh-sungguh agar usaha Anda berhasil
  • Hindari kondisi sendirian dalam waktu yang terlalu lama
  • Alihkan perhatian dengan melakukan hobi seperti bermain musik, membaca buku, atau berolahraga
  • Hapus semua video atau gambar erotis yang ada pada ponsel

Apabila dengan cara-cara berikut Anda tetap kesulitan untuk berhenti onani, sebaiknya lakukan konsultasi kepada psikiater atau psikolog, agar dapat diberikan penanganan tambahan seperti psikoterapi. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia

seksmasturbasiberpikir positif

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq
    FacebookTwitterInstagramYoutubeLinkedin

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Perusahaan

Dukungan

Butuh Bantuan?

Jam operasional:
07:00 - 20:00 WIB

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved