Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan sering masturbasi?

Selamat malam, M

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Sering masturbasi dapat memicu orang mengalami kecanduan hingga menimbulkan gangguan pada kelamin serta seksual.  Karena itu masturbasi tidak disarankan terlalu sering. 

Efek samping masturbasi terlalu sering :

• Luka pada kelamin yang terus menerus dapat memicu terjadinya penyakit peyronie. 
• Menganggu kehidupan seksual saat berhubungan intim seperti sulit ejakulasi karena sudah terbiasa masturbasi. 
• Sensitivitas pada kelamin menurun sehingga terjadi gangguan ereksi. 
• Mengalami kecanduan masturbasi yang menganggu mental seseorang. 

Jadi sering masturbasi tidak menyebabkan perubahan ukuran kelamin, perut buncit, ataupun ejakulasi dini.  Terkait ejakulasi dini adalah ejakulasi yang terjadi kurang dari 1 menit setelah ereksi. 

Ejakulasi dini dapat terjadi karena faktor stres, cemas, depresi, pola makan tidak sehat, obesitas, merokok, alkohol, hingga adanya gangguan di prostat atau testis.  Perubahan pola hidup menjadi sehat dan pikiran tenang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.  

Cara mengatasi agar tidak kecanduan masturbasi :

• Jauhi pemicunya, misal karena pornografi.  Maka segera hilangkan segala hal yang berbau pornografi baik dalam bentuk majalah, video, ataupun gambar.  
• Alihkan pikiran dengan melakukan aktivitas yang produktif dan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. 
• Hindari menyendiri, banyak bersosialisasi dengan lingkungan yang positif. 
• Dekatkan diri dengan Tuhan. 
• Olahraga, selain menjaga kesehatan mental, dapat membakar kalori sehingga badan ideal, dan stamina tubuh meningkat.  

Bila cara tersebut tidak membantu anda keluar dari candu masturbasi, maka mintalah bantuan psikiater untuk mengatasi kebiasaan tersebut.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat,

dr. Farah

Baca juga : 

Bagaimana mengatasi kecanduan masturbasi?

Cara mengatasi ejakulasi dini?

Disfungsi seksual dan ejakulasi dini