24 Feb 2021, 20:28Jantung

Apakah penderita jantung koroner boleh olahraga?

FA
Info Penanya: FA0
Dok,sy usia 58th ada gejala ringan sakit jantung koroner.Bolehkah sy berolah raga lari ringan,seminggu 2-3×?Terima ksh
352 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, FATerima kasih atas pertanyaannnya.Jantung koroner adalah penyakit jantung yang disebabkan oleh sumbatan pada pembuluh darah jantung akibat timbunan lemak.  Bila terjadi sumbatan maka aliran darah ke jantung akan berkurang sehingga kerja jantung tidak maksimal dan menimbulkan keluhan.  Orang dengan riwayat merokok, hipertensi, kolestrol tinggi serta diabetes lebih berisiko mengalami penyakit ini.

Gejala jantung koroner :

  • Nyeri dada yang terasa seperti ada yang menimpa dada. Nyeri ini dapat menjalar hingga ke leher, lengan ataupun punggung.
  • Sesak napas ketika jantung tidak dapat memompa darah dengan maksimal.
  • Serangan jantung yang ditandai dengan nyeri dada hingga ke tangan, sesak napas, serta keringat dingin.
Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung.  Pada orang yang mengalami gangguan pada jantung tetap disarankan berolahraga tentu dengan aturan yang berbeda.

Tips olahraga pada pasien jantung koroner :

  • Mulai dari olahraga ringan seperti jalan santai selama 10 menit yang dilakukan minggu pertama.
  • Lalu jalan santai 5 menit dan 10 menit jalan lebih cepat lalu 5 menit jalan santai kembali pada minggu kedua yang ditambah intensitasnya dan di ikuti dengan peregangan pada minggu ke 3 dan seterusnya.
  • Bila setelah minggu ke-6 tidak ada keluhan, bisa lakukan lari tetapi mulai dari 10 menit dulu dan berlanjut seterusnya.
  • Evaluasi setiap olahraga bila ada rasa nyeri di dada, jantung berdebar kencang, keringat dingin, hentikan olahraga atau kurangi.
Kontrol ke dokter spesialis jantung bila mengalami keluhan setelah berolahraga.    Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
penyakit jantungtips olahragapenyakit jantung koroner
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil