Cara minum obat tidur lelap

Selamat pagi BP,

Lelap adalah salah satu merek obat herbal terstandar yang digunakan untuk meringankan gangguan tidur (insomnia) dan membuat kualitas tidur lebih nyenyak. Obat ini mengandung beberapa bahan herbal misalnya Eleuthroginseng radix dan Polygalae radix. 

Cara minum obat tersebut adalah dengan mengonsumsi 1-2 tablet setiap harinya, sekitar 30-60 menit sebelum merencanakan tidur. Jika sedang mengonsumsi obat lainnya pada saat sakit kepala atau demam, maka boleh atau tidaknya mengonsumsi Lelap tergantung dengan jenis obat lain yang sedang diminum. Jadi, coba pastikan dulu jenis obatnya dan konsultasikan ke dokter Anda.

Anda juga disarankan untuk mencoba cara-cara alami agar lebih cepat tidur, misalnya:

• mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, misalnya pisang
• mematikan lampu 1-2 jam sebelum tidur
• mematikan telepon genggam dan perangkat lainnya
• memastikan kamar tidur sunyi dan tidak berisik
• menggunakan essential oil misalnya lavender

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia