Penyebab dan cara mengatasi tekanan darah tinggi

Selamat malam, C.

Tekanan darah tinggi akan membuat rasa cemas terutama jika setelah mengkonsumsi obat, tekanan darah tetap tidak stabil. Tekanan darah tinggi dapat dialami siapa saja yang harus diatasi agar tidak menimbulkan komplikasi ke penyakit lain. 

Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi ?

Beberapa kemungkinan penyebab meningkatnya tekanan darah (hipertensi) antara lain :

• Gaya hidup tidak sehat.
• Usia.
• Genetik.
• Konsumsi terlalu banyak garam termasuk pengawet dan makanan kaleng.
• Jarang olahraga.
• Obesitas.
• Stress dan emosi.

Bagaimana cara mengatasi tekanan darah tinggi ?

Cara mengatasi tekanan darah tinggi seperti yang Anda alami dimana tekanan darah 178/118 mmHg antara lain :

• Menjaga pola hidup jadi lebih sehat.
• Mengatur pola makan, kurangi garam, pengawet, makanan kaleng.
• Lakukan olahraga rutin.
• Menjaga berat badan ideal.
• Atasi stress dan emosi.
• Konsumsi obat tekanan darah tinggi seperti amlodipin dapat ditingkatkan menjadi 10 mg setiap malam. Tidak berbahaya, malah berbahaya jika Anda memiliki tekanan darah tidak terkontrol. Jika tekanan darah stabil bisa diturunkan kembali ke dosis 5 mg.

Cek tekanna darah rutin di dokter penyakit dalam ya.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.