Bagaimana cara meningkatkan stamina pria?

Selamat pagi, IH

Terima kasih atas pertanyaannya.

Vitalitas pria sering dikaitkan dengan stamina pria saat beraktivitas seksual.  Hal ini lah banyak pria yang memilih jalur cepat dengan konsumsi obat kuat yang dipercaya dapat meningkatkan gairah dan ereksi lebih lama.  Padahal hal ini tidak sepenuhnya benar dan memiliki efek samping yang berbahaya jika tanpa anjuran dokter.

Untuk meningkatkan stamina secara herbal alami anda dapat cari yang anda kandungan ginseng, aromaterapi peppermint, rosemary serta ginko biloba.  Kandungan-kandungan ini diteliti memiliki efek menenangkan sehingga tidur dapat teratur, mengurangi cemas, serta merangsang kerja otak dan peredaran darah sehingga badan menjadi lebih sehat yang akan mempengaruhi juga stamina dari pria. 

Cara lain untuk meningkatkan stamina pria :

• Perbanyak air putih.
• Kurangi makanan dan minuman tinggi pengawet, tinggi gula, pedas, gorengan, MSG, serta kafein.
• Hindari merokok dan alkohol.
• Perbanyak buah dan sayur.
• Jaga berat badan seimbang.
• Perbanyak buah dan sayur.
• Istirahat teratur, kurangi begadang.
• Kelola stres dan cemas berlebih.
• Tambahkan vitamin yang tidak hanya meningkatkan stamina tetapi juga kekebalan tubuh.

Bila memiliki keluhan yang mengarah pada gairah seksual menurun, gangguan ejakulasi ataupun ereksi, anda dapat melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis andrologi untuk pemeriksaan lebih lanjut. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah