Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini?

Selamat sore, YC.

Ejakulasi dini atau premature ejaculation adalah saat ejakulasi terjadi lebih cepat daripada yang diinginkan pria atau pasangan saat berhubungan seks.

Ejakulasi dini dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

• Kadar hormon serotonin rendah. Serotonin adalah zat alami yang dibuat oleh saraf. Jumlah serotonin tnggi di otak dapat meningkatkan waktu untuk ejakulasi. Jumlah yang rendah dapat memersingkat waktu untuk ejakulasi dan menyebabkan ejakulasi dini
• Gangguan psikologis, seperti depresi, stres, gangguan cemas, kurang percaya diri, serta masalah dalam hubungan

Sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Biasanya dokter akan melakukan:

• Terapi psikologis. Terapi ini untuk mengatasi perasaan dan emosi negatif yang menyebabkan masalah dengan hubungan seksual. Selain itu terapi ini juga dapat meningkatkan kepercayaan diri
• Terapi perilaku. Terapi ini menggunakan latihan untuk membantu membangun toleransi dalam ejakulasi dini
• Latihan dasar otot panggul. Otot dasar panggul yang lemah dapat mengganggu kemampuan Anda pada ejakulasi dini, seperti senam Kegel. Caranya seperti menahan buang air kecil di tengah aliran atau kencangkan otot-otot yang mencegah Anda untuk buang gas. Tahan selama 3 detik kemudian rileks, cobalah beberapa kali berturut-turut

Semoga bermanfaat. Salam sehat.

dr. Reni Utari