16 Jun 2020, 12:46Jantung

Obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol

FF
Info Penanya: FF, Wanita, 29 Tahun
Dok, karena ayah saya banyak alergi obat, apakah ada obat kolesterol yang alami?
11528 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat sore, FF.Kolesterol adalah lemak dalam tubuh. Pada jumlah normal, kolesterol dibutuhkan tubuh dan memberikan manfaat. Tetapi, jika berlebihan, kolesterol akan beredar di dalam darah dan dapat melekat di dinding pembuluh sebagai plak, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kelebihan kolesterol di dalam tubuh dalam dunia medis disebut sebagai hiperlipidemia.Terkait kondisi yang Anda sampaikan, selain dengan obat-obatan, modifikasi gaya hidup juga dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga kembali normal. Pola aktivitas berperan penting, yaitu sebaiknya bergerak aktif, tetapi jangan berolahraga terlalu berat. Selain itu, pola makan juga tak kalah pentingnya.

Beberapa pola makan yang baik bagi penderita kolesterol adalah:

  • Mengurangi lemak jenuh dan lemak trans, misalnya dari makanan yang digoreng
  • Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik, misalnya ikan berminyak
  • Mengurangi karbohidrat simpleks, seperti nasi putih dan roti putih. Gantilah dengan karbohidrat kompleks, misalnya nasi merah atau ubi.
  • Menghindari pemanis, perasa, dan pewarna buatan
  • Mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral
  • Minum air putih yang cukup
Dengan melakukan pola aktivitas dan pola makan yang sehat, mudah-mudahan kolesterol ayah Anda dapat kembali normal tanpa obat. Lalu, terkait bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, Anda bisa mencoba mengonsumsi bahan-bahan alami seperti bawang putih, jahe, atau akar manis. Berikut terlampir tautan untuk informasi yang lebih lengkap.Apabila Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda juga dapat berkonsultasi kepada dokter spesialis penyakit dalam ya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
penyakit jantungkolesterolstroke
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil