Apa yang menyebabkan nyeri tulang belakang?

AD Info Penanya: AD
Halo dok umur saya 16 tahun,hampir 2 bulan ini tulang belakang saya sakit nyeri semacam itu,awalnya saya sepedaan karena sedel nya keras saya kira itu penyebabnya ,tapi setelah diganti sampai sekarang tulang belakang saya masih sakit,duduk sebentar saja sakit dok,itu kenapa ya
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, AD.

 

Nyeri tulang belakang adalah rasa sakit yang dirasakan pada sepanjang tulang belakang dari mulai tulang leher hingga tulang ekor. Nyeri ini dapat dialami oleh semua usia, namun biasanya pada usia tua nyeri tulang belakang dapat berakibat lebih buruk pada kualitas hidup dan penyebabnya lebih kepada faktor penuaan sehingga agak sulit untuk dihindari. Sedangkan pada usia muda penyebabnya lebih kepada pola hidup yang kurang baik atau kebiasaan-kebiasaan yang kurang baik.

Penyebab dari nyeri tulang belakang diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Kelainan bawaan yang terjadi pada tulang belakang seperti, skoliosis, kifosis atau lodorsis.
  2. Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa sering berubah posisi.
  3. Kurang olahraga.
  4. Berat badan berlebih.
  5. Kualitas kasur yang buruk sehingga mengganggu aktivitas tidur.
  6. Kebiasaan dalam menggendong tas ransel terlalu berat.
  7. Memakai sepatu yang tidak pas.
  8. Cedera pada tulang belakang.
  9. Patah tulang belakang. Risiko meningkat pada usia tua yang mengalami osteoporosis dan peradangan sendi.
  10. Saraf kejepit. 

Terkait dengan keluhan yang Anda alami, kemungkinannya adalah hal berikut yang sudah saya sebutkan diatas namun untuk memastikan dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter ortopedi ya.

Untuk sementara hal yang dapat Anda lakukan adalah:

  • Olahraga teratur setiap hari minimal 30 menit sampai 1 jam.
  • Konsumsi suplemen kesehatan tulang seperti vitamin D dan kalsium.
  • Istirahatkan bagian yang sakit.
  • Jika harus duduk lama usahakan untuk merubah posisi setiap 10-15 menit.
  • Kompres tulang belakang Anda dengan es batu.
  • Minum antinyeri ibuprofen atau paracetamol.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Dari 12 saraf kranial di tubuh, semuanya bersumber di otak

Peran 12 Saraf Kranial di Kepala, Penting untuk Penglihatan hingga Jantung

Ada 12 saraf kranial yang berperan dalam berbagai hal sederhana yang terjadi di kepala seperti mengenali wajah orang lain dan mencium bau makanan. Meski ukurannya kecil, saraf ini sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia agar sehari-harinya bisa berfungsi dengan baik.