Nyeri Punggung, Pemeriksaan dan Terapinya

EG Info Penanya: EG, Pria, 2019 Tahun
dok saya ingin tanyakan sakit punggung
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, EG

Nyeri punggung disebabkan banyak hal, beberapa akibat kebiasaan buruk, kecelakaan, nyeri otot dan cedera olahraga. Gejala lain yang bisa timbul dengan nyeri punggung adalah :

  • kaku dan pegal yang menetap disekitar tulang belakang, dari leher sampai tulang ekor.
  • nyeri tajam di leher, punggung atau punggung bawah, terutama setelah mengangkat barang berat atau aktivitas berat. 
  • nyeri kronis di tengah atau punggung bawah, terutama setelah berdiri atau duduk dalam waktu lama
  • nyeri punggung yang menjalar ke pantat, belakang paha sampai dengan ujung kaki.
  • nyeri dan kram di punggung bawah bila berdiri tegak

Hubungi Dokter jika nyeri punggungnya :

- disertai kesemutan, baal atau kelemahan di tangan atau kaki

- nyeri punggung menjalar sampai ke belakang kaki

- nyeri yang bertambah saat membungkuk ke depan atau saat batuk

- nyeri disertai demam, perih saat kencing, atau sering buang air kencing.

- tidak bisa menahan kencing atau buang air besar.

- riwayat trauma atau cedera

- nyeri yang tidak berkurang setelah istirahat

- nyeri yang berlangsung selama 1 bulan

 

Tujuan pengobatan nyeri punggung agar nyeri berkurang dan dapat bergerak dengan bebas kembali. Cara paling mudah adalah dengan beristirahat disertai kompres dengan es dan obat anti nyeri. Setelah peradangan berkurang, diberikan kompres hangat untuk melemaskan otot dan jaringan. Bila nyeri punggung sudah berlangsung lama, gunakan alas tempat tidur yang lebih kaku. 

Setelah nyeri teratasi, dianjurkan untuk berolahraga di dalam air untuk menstabilkan otot punggung. Disertai olahraga peregangan otot yang ringan. Yoga dapat membantu flexibilitas, kekuatan dan keseimbangan tubuh, juga mengurang stres pada diri kita agar nyeri ikut berkurang. Terapi fisik lainnya seperti pijat, panas, ultrasound atau kolam whirlpool juga bisa membantu.

Jika keluhan belum teratasi, sebaiknya konsultasi dengan Dokter Spesialis Tulang untuk diberikan tatalaksana selanjutnya seperti obat nyeri dan pelemas otot yang lebih kuat.

 

Semoga saran saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

kerak gigi dapat memengaruhi penamilan Anda

Cara Menghilangkan Kerak Gigi yang Mudah di Rumah

Cara menghilangkan kerak gigi perlu untuk diterapkan untuk menghindari berkembangnya kerak gigi menjadi tartar yang dapat memicu kerusakan gigi dan gusi. Cara menghilangkan kerak gigi yang paling sederhana adalah dengan menyikat gigi dan melakukan flossing.