Nyeri punggung bawah

S Info Penanya: S, Wanita, 36 Tahun
Dok ,Saya wanita berumur 37.mau tanya dibelakang atas tulang ekor pas garis tenggah itu terasa sakit,dipegangpun juga sakit dan perut sebelah kanan bagian bawag susu terasa sakit nyeri terkadang itu kenapa ya dok....Terimaksih atas jawabannya n penjelasannya??????
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, S

Nyeri punggung adalah nyeri atau kekakuan yang dapat dirasakan di sepanjang tulang belakang, dari dasar leher hingga ke tulang ekor. Nyeri punggung bagian bawah umumnya bukan suatu kelainan, namun merupakan gejala dari berbagai jenis penyakit.

Nyeri punggung umumnya terjadi karena adanya bagian tulang punggung yang terkilir atau tegang. Hal ini dapat dipicu oleh:

  • Posisi tubuh yang salah saat mengangkat, membawa, menekan, atau menarik barang.
  • Peregangan tubuh yang berlebihan.
  • Posisi duduk yang tidak benar.
  • Berkendara dalam waktu lama, atau dalam posisi membungkuk tanpa jeda.
  • Gerakan yang dilakukan berulang-ulang.

Selain karena adanya bagian tulang punggung yang tertarik atau terkilir, nyeri punggung juga dapat terjadi akibat penyakit sebagai berikut :

  • Cedera bantalan tulang belakang atau biasa disebut saraf kejepit
  • Kelainan struktur tulang belakang
  • Penipisan tulang belakang akibat osteoporosis
  • Infeksi tulang belakang. Infeksi tulang belakang dapat terjadi akibat bakteri atau jamur

Sebaiknya saya menyarankan, ada dapat mekakukan di rumah seperti:

  • Atur posisi tidur, gunakan kasur yang empuk dan kurangi tidur dialas yang kasar atau keras
  • Kurangi angkat berat 
  • Kompres dengan air hangat tempat yang nyeri
  • Konsumsi air putih yang cukup
  • Olahraga yang rutin seperti jogging, bersepeda, dan berenang.
  • Konsumsi buah dan sayuran
  • Kurangi makan yang berlemak
  • Berhenti merokok

Jika keluhan masih dirasakan terus menerus, sebaiknya bisa Anda periksakan ke spesialis saraf untuk mengetahui diagnosis pasti dari keluhan yang dialami Anda.

Salam sehat,

dr. Anugerah

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Patah tulang dapat terjadi pada siapa saja, ketahui dan pelajari pertolongan pertama untuk patah tulang

Lakukan 8 Pertolongan Pertama Ini pada Penderita Patah Tulang

Patah tulang mungkin bisa jadi kondisi darurat medis. Pertolongan pertama pada penderita tetap bisa diberikan guna meredakan sakit maupun menghindari komplikasi.