12 Aug 2019, 13:02Penyakit Lainnya

Nyeri Pinggang Saat Bangun Tidur, Berjalan dan Duduk

C
Info Penanya: C, Wanita, 26 Tahun
Dok, saya sering nyeri pada pinggang sampai terasa ke kaki. Buat bangun tdr nyeri, buat jln terasa nyeri, duduk jg terasa nyeri. Itu knp ya dok?? Trimakasih..
40494 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Jeng Yuliana
(0)
Selamat Malam C,Penyebab nyeri pinggang kemungkinannya antara lain :
  • Posisi tidur : posisi tidur yang salah dapat menekan tulang belakang sehingga secara alami menekan tulang belakang yang awalnya melengkung menjadi rata sehingga menyebabkan nyeri
  • Kasur yang sudah tidak nyaman
  • Hamil : terutama antara bulan ke-5 sampai bulan ke-7
  • Degenerasi diskus tulang belakang
  • Fibromyalgia
  • Inflammatory back pain atau spondiloarthritis
  • Myofascial pain syndrome
  • Kekurangan vitamin D
Hal yang dapat dilakukan di rumah :
  • Posisi tidur yang nyaman
  • Pilih kasur, bantal yang sesuai
  • Lakukan stretching saat bangun pagi
  • Plank
  • Mini cobra
  • Knee bend
  • Jalan paling tidak 10.000 langkah setiap harinya
  • Konsumsi obat-obatan anti nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
Temui dokter apabila mengalami masalah dalam berkemih, buang air besar, berjalan, hilangnya sensasi nyeri pada tungkai bawahSemoga penjelasan saya bermanfaat.Salam Sehat,dr. Jeng Yuliana
 
 
masalah tulangsaraf tulang belakangpenyakit tulangpenahan nyerisumsum tulang belakangnyerinyeri punggung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil