Nyeri payudara karena di pijat terlalu keras bagaimana mengatasinya?

Selamat Siang CS

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Adanya kondisi sakit pada payudara yang dirasakan setelah tindakan pemijatan pada payudara, dapat disebabkan adanya cedera atau trauma pada otot akibat penekanan yang berlebihan di otot payudara. Umumnya hal ini dapat hilang dengan sendirinya. Berikut beberapat tips yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi nyeri pada payudara.

Tips mengatasi nyeri pada payudara setelah dipijat :

• Gunakan bra yang tidak sempit, dengan bahan yang nyaman
• Kompres payudara dengan handuk dingin atau dengan kubis dingin
• Oleskan gel atau balsem pereda nyeri di area sekitar payudara
• Konsumsi anti nyeri ringan seperti paracetamol dengan dosis sesuai pada kemasan
• Hindari aktivitas berlebihan
• Hindari memegang atau memencet payudara
• Makan makanan yang sehat
• Perbanyak minum air putih

Anda bisa mengikuti tips daitas ya, namun jika pada payudara timbul memar yang luar disertai nyeri terus menerus maka sebaiknya anda bisa memeriksakan kondisi ke Dokter terdekat. Nantinya dokter dapat memeriksa lebih lanjut, dan dapat memerikan tatalaksana yang tepat sesuai dengan kondisi saat ini. Jadi bisa segera periksa jika kondisi nyeri pada payudara menetap ya.

 

Anda juga dapat membaca beberapa forum yang terkait dengan judul nyeri payudara :

• Apa sebab nyeri payudara kanan
• Putting payudara nyeri

 

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr. Liliani