TANYA DOKTER
Team SehatQ

Dijawab oleh: Tim Dokter Sehatq

Dear Ibu ES,

Sakit atau nyeri pada tumit kaki, salah satu penyebab paling sering adalah karena adanya radang pada lapisan pembungkus otot pada bagian tumit dan bawah kaki. Lapisan ini disebut dalam bahasa Kedokteran sebagai : "Plantar Fascia", dan peradangan pada daerah ini disebut " Plantar Fasciitis".

Ciri khas rasa nyeri yang diakibatkan oleh Plantar Fasciitis adalah nyeri terutama saat bangun tidur, setelah berjalan jauh, setelah berdiri lama dan nyeri saat duduk terlalu lama. Nyeri kemudian perlahan lahan di ikuti dengan rasa kaku, dan akan sedikit berkurang setelah berjalan beberapa langkah. Nyeri pada umumnya bertambah jika menaiki tangga atau berdiri lama.

Umumnya Plantar Fasciitis  paling sering dialami dan disebabkan oleh berbagai Faktor seperti :

  • Kelompok usia diatas 40 tahun sampai 60 tahun.
  • Mereka dengan Berat Badan berlebihan (Gemuk dan Obesitas).
  • Kelainan telapak kaki bawaan seperti telapak kaki yang datar tanpa lengkungan, atau kaki leper dll.
  • Kebiasaan berjalan dengan berjinjit
  • Pemakaian sepatu yang tidak tepat dengan bentuk kaki untuk jangka waktu yang lama, seperti sepatu yang terlalu longgar, tidak pas dengan kaki, sepatu dengan alas terlalu tipis.
  • Aktifitas fisik yang sering menggunakan tumit kaki atau yang sering bertumpu pada bagian tumit kaki seperti olahraga aerobik, berlari jarak jauh dan menari balet.

Pengobatan sederhana yang dapat dilakukan sendiri di rumah adalah :

  • Mengistirahatkan kaki dengan cara berbaring.
  • Mengurangi aktifitas yang menggunakan kaki
  • Menurunkan Berat Badan untuk Penderita yang gemuk dan Obesitas
  • Kompres tumit dengan air dingin (bukan air es atau batu es)

Informasi yang kami sampaikan ini, baru merupakan salah satu kemungkinan saja dari banyak penyebab sakit pada tumit kaki.

Sebaiknya untuk lebih pasti kami sarankan supaya Ibu mengunjungi Dokter Spesialis Rehabilitasi Medis atau Dokter Ahli Ortopedi di Rumah Sakit terdekat untuk pemeriksaan dan konsultasi lebih lanjut.

 

Salam Sehat

0 Komentar

Diskusi Pengalaman Anda

Kirim
Back to Top