Nyeri kepala sebelah hanya sebentar saja namun berulang-ulang

Selamat siang SM,

Nyeri kepala merupakan salah satu keluhan yang banyak dialami oleh seseorang. Keluhan ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti :

1. Terlambat makan. Makan tidak teratur dapat menyebabkan pasokan nutrisi ke otak menjadi terhambat dan mengganggu kerja otak.
2. Kurangnya oksigen. Kurangnya oksigen seperti di tempat keramaian dapat memicu nyeri kepala.
3. Gangguan pembuluh darah otak. Aliran darah di pembuluh darah otak yang tidak lancar dapat menyebabkan keluhan nyeri kepala.
4. Pola tidur yang tidak teratur.
5. Stres.
6. Terlalu lama aktivitas diluar ruangan dibawah terik sinar matahari.
7. Keadaan dehidrasi.

Salah satu nyeri kepala yang sering dialami seseorang adalah tipe migrain. Migrain ditandai dengan rasa nyeri kepala berdenyut yang seringkali hanya mengenai salah satu sisi kepala saja bersifat hilang timbul. Keluhan lain yang dapat menyertai migrain adalah mual, gangguan konsentrasi, lebih peka terhadap cahaya dan suara sehingga penderita migrain biasanya lebih nyaman bila berada di ruangan gelap dan sepi.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari migrain seperti :

1. Istirahat secara teratur.
2. Hindari stres berlebihan.
3. Makan secara teratur, perbanyak konsumsi sayur dan buah serta minum air putih minimal 2 liter per hari.
4. Rutin olahraga.
5. Hindari merokok.
6. Hindari kerumunan orang banyak dan gunakan topi saat aktivitas diluar ruangan di siang hari.

Bila migrain terlanjur datang menyerang, maka Anda dapat mengonsumsi obat penghilang nyeri seperti paracetamol dan istirahat sejenak dan tentunya jangan lupa makan. Bila keluhan nyeri kepala disertai penglihatan ganda, kesemutan, telinga berdenging, segera periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina