TANYA DOKTER

NYeri kepala satu sisi?

Team SehatQ

Dijawab oleh: dr. Andre Zaini

Dijawab oleh: dr. Andre Zaini

Selamat Siang, NS

Nyeri kepala disebabkan oleh banyak hal. Bisa karena faktor kurang istirahat, gangguan penglihatan, hormonal atau stres yang tinggi.

Beberapa tips untuk mengatasinya :

1. Stres adalah penyebab paling sering sakit kepala, relaksasi dan melemaskan otot bisa membantu mengurangi nyeri kepala akibat stres. Caranya matikan lampu, kemudian bersandar dan lemaskan otot leher, bahu dan punggung

2. Tarik nafas yang dalam dan pejamkan mata. Bayangkan anda sedang dalam pantai. Or just do yoga 

3. Kompres panas atau dingin, anda lebih suka panas atau dingin? Letakkan handuk atau botol di belakang leher, dahi atau di samping kepala

4. Pijat daerah yang pegal sekitar kepala, leher atau bahu

Bila keluhan sakit kepala semakin sering dan timbul sudah lebih dari beberapa hari. Sebaiknya konsultasi dengan Dokter Spesialis Syaraf, terutama bila ada gejala demam, kejang, baal, penglihatan ganda, pusing, mual atau sesak.

Semoga penjelasan saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

0 Komentar

Diskusi Pengalaman Anda

Kirim
Back to Top