08 Oct 2019, 16:14Kepala

Nyeri kepala karena lama melihat komputer

DM
Info Penanya: DM, Pria, 23 Tahun
Kepla saya sering sakit, karena lama lihat komputer..itu knpa ya dok?
50014 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. M. Anugerah Yusro
(0)
Selamat malam, DMTerimakasih telah bertanya di SehatQNyeri kepala adalah kondisi rasa sakit yang menyebar ke seluruh atau sebagian sisi kepala. Kondisi ini dapat berkembang secara bertahap atau tiba-tiba. Lamanya sakit kepala juga beragam. Mulai dari kurang dari satu jam hingga beberapa hari.Nyeri kepala yang Anda rasakan secara umum dapat disebabkan oleh stres dari layar komputer yang cahayanya membebani mata Anda, terutama juga jika Anda berkonsentrasi melihat layar. Hal ini akan menyebabkan mata Anda kelelahan dan menyebabkan stres yang tinggi sehingga otot yang terdapat pada kepala menjadi tegang menjadi nyeri kepala.Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari keluhan nyeri kepala :
  • Jika memungkinkan, batasi waktu untuk menatap layar komputer Anda secara bertahap.
  • Setiap 10-15 menit sekali, istirahatkan menatap layar komputer. 
  • Jaga jarak antara layar dengan mata Anda agar tidak terlalu dekat.
  • Konsumsi makanan gizi seimbang dan perbanyak konsumsi air putih. 
  • Kelola stres.
  • Untuk mengatasi nyerinya Anda dapat mengkonsumsi obat anti nyeri seperti parasetamol.
Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter Anda mengenai kondisi yang Anda alami jika keluhan berlanjut.Semoga bermanfaat penjelasan ini.Salam sehat,dr. Anugerah
penyakitsakit kepalapusing
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil