nyeri kepala bila mengingat masalah

Selamat pagi, K

Nyeri kepala sering dialami oleh setiap individu. Nyeri kepala membuat penderitanya terganggu kegiatan sehari-harinya. Nyeri kepala adalah gejala, yang biasanya ada penyebab yang mendasari terjadinya nyeri, pada beberapa kasus nyeri kepala sebagai tanda terhadap suatu penyakit baik ringan maupun berat.

Keluhan yang anda miliki yaitu nyeri kepala bagian belakang, dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti;

• Penegangan otot leher,
• Struktur badan yang salah ketika bekerja atau beraktifitas,
• Saraf kejepit pada tulang leher,
• Darah tinggi atau hipertensi,
• Stres,
• Kurang tidur, dan kelelahan,
• Migrain.

Sakit kepala yang anda alami, bila hanya terjadi saat teringat kenangan buruk, kemungkinan besar diakibatkan oleh stres ataupun masalah psikologis lain. Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog untuk menghilangkan sakit kepala yang anda alami.

Tips mengurangi sakit kepala belakang :

• Memperbaiki postur tubuh,
• Rutin berolahraga,
• Cukup tidur dan beristirahat,
• Menghadapi dan berusaha move on dari masalah dimasa lalu, 
• Kelola stres, seperti dengan liburan atau menggemari hobi baru,
• Makan makanan dengan tinggi gizi,
• Perbanyak minum.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa