07 Oct 2021, 23:28Psikologi

nyeri kepala bila mengingat masalah

KC
Info Penanya: KC0
Saya mau bertanya mengenai sakit kepala bagian belakang. Rasanya nyeri disekitar bagian belakang kepala hingga leher. itu terjadi saat saya menceritakan mengenai masalah saya dan mengingat hal tersebut. Nyeri kepala ini baru saya sadari hari ini. Namun saa sudah mengalaminya sudah lama hanya saja selama ini saya mengabaikannya. solusinya bagaimana? apakah saya harus ke psikolog?
109 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lizsa Oktavyanti
(0)
Selamat pagi, KNyeri kepala sering dialami oleh setiap individu. Nyeri kepala membuat penderitanya terganggu kegiatan sehari-harinya. Nyeri kepala adalah gejala, yang biasanya ada penyebab yang mendasari terjadinya nyeri, pada beberapa kasus nyeri kepala sebagai tanda terhadap suatu penyakit baik ringan maupun berat.Keluhan yang anda miliki yaitu nyeri kepala bagian belakang, dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti;
  • Penegangan otot leher,
  • Struktur badan yang salah ketika bekerja atau beraktifitas,
  • Saraf kejepit pada tulang leher,
  • Darah tinggi atau hipertensi,
  • Stres,
  • Kurang tidur, dan kelelahan,
  • Migrain.
Sakit kepala yang anda alami, bila hanya terjadi saat teringat kenangan buruk, kemungkinan besar diakibatkan oleh stres ataupun masalah psikologis lain. Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog untuk menghilangkan sakit kepala yang anda alami.

Tips mengurangi sakit kepala belakang :

  • Memperbaiki postur tubuh,
  • Rutin berolahraga,
  • Cukup tidur dan beristirahat,
  • Menghadapi dan berusaha move on dari masalah dimasa lalu, 
  • Kelola stres, seperti dengan liburan atau menggemari hobi baru,
  • Makan makanan dengan tinggi gizi,
  • Perbanyak minum.
Semoga membantu.Salam sehat,dr. Lizsa
kesehatan mentalsakit kepalasakit leher
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil