Nyeri kepala bagian depan dan belakang apalagi saat menunduk, apakah penyebabnya?

AR Info Penanya: AR, Wanita, 2019 Tahun
Saya sakit kepala sudah 3 hari smpai skarang. Sakit bagian depan kepala belakang tegang bagian leher sakit bgian kelopak mata. Apalagi saat Ana menunduk
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, AR

Terimakasih sudah bertanya di Forum SehatQ.

Nyeri kepala yang anda deskripsikan kemungkinan akibat tegang. Tegang dalam hal ini bisa akibat stres atau tekanan di tempat kerja atau rumah. Bisa juga akibat keletihan dan kurang istirahat. Termasuk mata lelah karena banyak melihat komputer.

Pada wanita ikut berperan juga faktor hormonal. Pada hari-hari tertentu di siklus haid, anda bisa mengalami nyeri kepala. Ada juga faktor makanan, dari kurangnya kadar gula darah akibat program diet atau tingginya kadar kolesterol setelah makan makanan berlemak.

Yang bisa anda lakukan adalah istirahat yang cukup. Bila anda bekerja di depan layar komputer, jangan lupa istirahatkan mata anda setiap 20 menit. Makan juga yang bergizi dan tepat waktu. Anda juga perlu mencari aktivitas yang mengurangi stres dan membuat anda rileks seperti olahraga, yoga atau meditasi.

Semoga bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Titik refleksi tangan tidak hanya terletak di telapak tangan tapi juga terdapat di bagian pergelangan tangan dan tangan bagian atas

Titik Refleksi Tangan untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Titik refleksi tangan sudah diterapkan sejak zaman dahulu untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu. Pengobatan tradisional ini dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi sembelit, sakit kepala, sampai untuk meringankan masalah pencernaan.