Nyeri dada setelah lari, apakah penyakit jantung?

L Info Penanya: L, Wanita, 32 Tahun
Dear dokter, Belum lama ini saya kembali coba rutin olahraga lari. Paling lama sejam. Setelah saya lari badan saya terasa bugar hanya saja dada kiri saya yang terasa nyeri. Perlu seharian untuk nyeri itu hilang. Apa yang saya rasakan ini apakah karena otot badan yang kaget atau atau ada masalah jantung ya? Terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi L,

Olahraga memang penting untuk kesehatan, namun juga perlu memperhatikan jenis olahraganya, intensitasnya dan durasi lamanya berolahraga.

Munculnya keluhan nyeri dada setelah berolahraga dapat disebabkan oleh :
  1. Tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
  2. Terjadi kram otot karena sudah lama tidak berolahraga.
  3. Berolahraga dengan intensitas berat.
  4. Sumbatan pada pembuluh darah jantung. Nyeri dada ini bisa muncul akibat ketika berolahraga jantung bekerja lebih keras dan membutuhkan oksigen lebih banyak sedangkan adanya penyempitan pada pembuluh darah jantung akan mengganggu suply oksigen sehingga jantung kekurangan oksigen dan timbul rasa nyeri dada, yang biasanya sedikit membaik dengan istirahat, namun juga dipengaruhi oleh berat ringannya sumbatan.
  5. Kelainan di paru-paru seperti penyakit PPOK atau COPD.
Yang bisa Anda lakukan untuk mengindari kemungkinan terjadinya nyeri dada dikemudian hari saat Anda berolahraga kembali adalah :
  1. Selalu lakukan pemanasan, berupa gerakan-gerakan peregangan badan.
  2. Awali olahraga dengan intensitas ringan, perlahan-lahan tambah intensitasnya, namun jangan berlebihan kemudian kembali ke intensitas ringan, untuk memberi waktu jantung beristirahat sejenak.
  3. Hindari merokok.
  4. Kurangi makanan berlemak dan makanan yang terlalu asin.
  5. Lakukan pendinginan setelah berolahraga, hindari berhenti secara mendadak.

Bila keluhan kembali berulang, segera beristirahat dan longgarkan baju, tarik napas perlahan-lahan dan segera periksa ke dokter jantung untuk memastikan kondisi jantung Anda, apakah memang ada masalah di jantung atau nyeri dada disebabkan oleh faktor lain.

Salam sehat,

dr. Vina

 

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu gejala penyakit jantung yang kerap terabaikan adalah kelelahan yang tak berkesudahan.

Sering Diremehkan, 7 Hal Ini Ternyata Gejala Penyakit Jantung

Gejala penyakit jantung yang paling mudah dikenali adalah munculnya sakit di bagian dada. Namun, tidak semua penderitanya mengalami gejala ini. Tidak jarang, munculnya penyakit jantung justru ditandai dengan gejala-gejala lain yang umum dialami.