Nyeri punggung bawah apa penyebabnya?

KR Info Penanya: KR, Pria, 14 Tahun
selamat malam dok, saya mau nanya akibat nyeri badan bawah dan nyeri punggung bawah itu kenapa ya dok? umur saya pdhl masih 15tahun,dan cara atasinya gimana dok,,, Terima kasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang KR,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sakit punggung bawah atau dalam istilah medis di sebut dengan low back pain, merupakan rasa sakit pada daerah punggung bawah, pantat hingga ke paha. Sakit punggung bawah ini bisa disebabkan oleh banyak penyebab. Karena saraf tulang belakang terdiri oleh banyak struktur seperti otot, ligamen. Nyeri sakit punggung bawah bisa karena cedera dalam beberapa gangguan pada organ tersebut. Kaku otot, peradangan sendi, gangguan saraf tulang belakang, dll.

Beberapa gejala yang sering muncul :

  • Sakit punggung yang dirasakan menjalar ke kaki
  • Sakit punggung bisa dirasakan di salah satu sisi atau kedua sisi
  • Nyeri timbul saat beraktifitas dan dapat membaik saat duduk atau berbaring
  • Sering mengalami kesemutan

Untuk mengatasi keluhan nyeri punggung bawah, sebaiknya Anda melakukan :

  • Olahraga ringan secara teratur, seperti yoga atau berenang
  • Pertahankan berat badan ideal
  • Hindari mengangkat beban berat
  • Memperbaiki posisi tidur dengan posisi kaki lebih tinggi
  • Kompres hangat pada area yang nyeri
  • Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Konsumsi air putih minimal 2-3 liter / hari
  • Istirahat cukup

Jika dengan cara-cara diatas keluhan Anda belum membaik, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter saraf untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Aktivitas keseharian dapat terganggu oleh penyakit kelainan pada sistem gerak

Kenali Berbagai Kelainan pada Sistem Gerak Manusia

Kelainan pada sistem gerak bisa berupa adanya gerakan yang dilakukan secara berulang dan tidak disadari sampai ketidakseimbangan pada tubuh. Salah satu dari beberapa kelainan pada sistem gerak manusia yang sering dijumpai adalah parkinson, ataksia, dan sebagainya.