Kaki terasa ngilu

Selamat siang, IS.

Adanya rasa ngilu atau nyeri kaki tentunya membuat aktivitas keseharian menjadi tidak nyaman. Lokasi nyeri pada kaki dapat dirasakan dimana saja, seperti pada paha, lutut, betis, tumit, telapak kaki bahkan sampai jari kaki. Apa saja penyebab dan bagaimana penanganannya?

Penyebab kaki ngilu :

• Nyeri atau kram pada otot kaki
• Hiperkolesterolemia. Tingginya kolesterol darah dapat menyebabkan rasa nyeri pada tubuh.
• Skiatika. Peradangan pada saraf yang terjadi pada area panggul hingga jari kaki, biasanya dapat disertai dengan kesemutan, mati rasa bahkan sampai kelumpuhan.
• DVT (Deep Vein Thrombosis). Adanya bekuan darah pada pembuluh darah kaki.
• Penyakit asam urat. Kadar asam urat yang tinggi dalam darah juga dapat menyebabkan nyeri sendi dan otot.
• Penyakit autoimun. Seperti penyakit rheumatoid arthritis.

Cara mengatasi nyeri kaki :

• Batasi aktivitas berjalan atau berdiri terlalu lama
• Gerakan kaki dan pijat perlahan
• Kompres dengan air dingin
• Minum obat anti nyeri seperti parasetamol
• Stretching atau peregangan otot
• Istirahat yang cukup
• Minum air putih 2 liter sehari

Jangan ragu untuk memeriksakan ke dokter bila rasa nyeri tidak teratasi agar dicari penyebab pasti dan mendapatkan terapi yang tepat. Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda

Baca juga :

Kaki terasa ngilu, apa penyebabnya?

Kaki ngilu dari paha sampai ujung kaki