19 Jul 2021, 08:50Penyakit Lainnya

Minum air bisa menurunkan berat badan, apakah benar ?

AN
Info Penanya: AN0
Assalamualaikum, dok saya mau tanya,apakah minum air itu bisa menurunkan berat badan
287 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Waalaikumussallam, A.Memiliki berat badan profesional sesuai dengan tinggi badan adalah impian setiap orang baik wanita maupun pria, tua maupun muda. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan profesional baik mengatur pola makan dan olahraga.

Apakah minum air bisa menurunkan berat badan ?

Anda yang ingin memiliki berat badan profeional harus mencari tahu terlebih dahulu berat badan ideal Anda berdasarkan kalkulator BMI. Jika Anda termasuk orang yang memiliki berat badan berlebih, beberapa tips berikut dapat Anda lakukan :
  • Mengurangi kebutuhan kalori harian sekitar 500 kkal.
  • Mengkonsumsi makanan sehat sesuai kebutuhan.
  • Mengurangi kebiasaan mengemil dan minum minuman manis.
  • Konsisten menjalani hidup sehat dan olahraga.
  • Yakin bahwa Anda bisa menurunkan berat badan.
Minum air bisa menurunkan berat badan dengan cara membuat tubuh tidak terlalu lapar. Tapi yang perlu diingat, air yang diminum berupa air putih bukan minuman manis ya. Minum air segelas atau dua gelas sebelum Anda makan. Jangan paksakan diri Anda dengan tidak makan sama sekali, karena tubuh juga butuh nutrisi.Anda dapat melakukan konsultasi ke dokter spesialis gizi untuk membuat pola makan, jenis makan dan berapa banyak makanan yang harus Anda konsumsi setiap hari.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
makanan dietdiet sehatdiet vegan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil