Nasi goreng apakah benar meningkatkan gas lambung?

Selamat Siang RM

Terimakasih atas pertanyaan anda di SehatQ

Peningkatan gas lambung dapat terjadi dari berbagai hal seperti pengaruh makan, stres, konsumsi obat obatan tertentu, kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan lainnya. Ada berbagai jenis makanan yang dapat merangsang peningkatan gas lambung. Konsumsi nasi goreng tidak berpengaruh terhadap kenaikan gas lambung secara berlebihan ya, kecuali nasi goreng yang anda konsumsi sangat pedas. Berikut beberapa contoh makanan yang bisa meningkatkan gas lambung.

Makanan yang meningkatkan gas lambung :

• Makanan pedas (cabai bisa meningkatkan gas lambung secara berlebihan)
• Buah buahan jenis citrus (jeruk, lemon, jeruk nipis dan nanas)
• Kopi
• Alkohol
• Soda
• Makanan berlemak
• Makanan berminyak
• Produk susu berlemak tinggi
• Bawang putih
• Makanan dengan kandungan ragi yang tinggi (roti, dan lainnya)

Nasi goreng yang dibuat dengan banyak minyak, dan dengan bumbu yang pedas dapat meningkatkan gas lambung. Tapi jika dibuat dengan minyak yang sedikit dan tidak pedas tentunya tidak dapat berpengaruh terhadap kenaikan gas lambung ya, jadi anda tidak perlu khawatir. Jika terjadi keluhan lebih lanjut maka anda bisa memeriksakan diri ke Dokter ya agar dapat diberikan obat untuk membantu mengurangi gas lambung yang terjadi.

Berikut saya lampirkan beberapa forum diskusi untuk menjadi referensi bacaan:

• Bagaimana gejala asam lambung?
• Masalah akibat asam lambung

Semoga bermanfaat ya

Salam Sehat

dr. Liliani