14 Mar 2021, 23:47Penyakit Lainnya

Cara meningkatkan nafsu makan

IS
Info Penanya: IS0
Dok, gmna caranya agar nafsu makan saya tidak menurun apa solusinya dok
154 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat malam, IS. Makan adalah proses memasukkan makanan ke dalam tubuh. Proses ini sangat penting, karena hanya dengan makan manusia dapat memenuhi kebutuhan zat gizinya. Dengan zat-zat gizi tersebut, organ tubuh dapat bekerja secara optimal dan menjalankan fungsinya untuk mempertahankan kehidupan.Oleh karena itu, nafsu makan sebaiknya dijaga agar senantiasa stabil, tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Dengan mengonsumsi makanan secara teratur, dan memilih jenis makanan yang tepat; maka kesehatan akan lebih terjaga.Sayangnya, ada beberapa kondisi yang memicu nafsu makan menjadi menurun. Misalnya ketika seseorang menderita radang tenggorokan, atau sedang cemas sehingga tidak dapat berpikir dengan jernih. Ini mengakibatkan proses makan tidak berjalan dengan baik dan fungsi tubuh menurun, sehingga muncul beberapa gejala-gejala kesehatan.Apabila nafsu makan Anda sedang menurun, coba lakukan beberapa hal berikut untuk meningkatkannya:
  • konsumsi makanan favorit Anda
  • konsumsi makanan cair, misalnya bubur atau smoothies
  • gunakan suplementasi yang mengandung omega-3 atau curcuma
  • kunyah makanan secara perlahan dan hindari distraksi saat makan
  • ajak orang yang dicintai untuk makan bersama
Apabila tidak berhasil dan Anda tetap tidak nafsu makan, sehingga mengalami lemas atau demam, segera konsultasikan keluhan ini lebih lanjut melalui fitur chat dokter, agar dapat diberikan rujukan kepada spesialisasi yang sesuai. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
makanan sehatmakanan tidak sehatnafsu makan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil