Napas terasa berat setelah merokok dan gosok gigi

Selamat malam, DA.

Napas berat setelah merokok adalah hal yang wajar dialami. Pasalnya, saat merokok, asap dan bahan-bahan kimia lain yang berbahaya masuk dan menyebar ke bagian paru-paru, termasuk bagian terkecil paru yang disebut alveolus. Akibatnya, paru-paru terpaksa bekerja lebih keras, dan usaha untuk bernapas menjadi lebih berat.

Sedangkan napas berat setelah gosok gigi bisa jadi disebabkan oleh adanya bahan kimia pada pasta gigi atau obat kumur yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh Anda. Bahan kimia ini dapat memicu iritasi, dan menyebabkan produksi lendir pada tenggorokan meningkat. Bisa jadi, lendir itulah yang Anda deskripsikan sebagai 'lendir kental yang susah dikeluarkan'.

Untuk itu, beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai penanganan awal adalah:

• Mengurangi rokok perlahan-lahan, hingga akhirnya berhenti
• Ganti rokok dengan mengunyah permen karet atau permen rasa mint
• Hindari asap, debu, dan polusi
• Gunakan pasta gigi yang berbahan dasar alami atau organik
• Batasi konsumsi makanan pedas dan berminyak
• Minum air putih yang cukup

Apabila keluhan tak kunjung membaik, atau semakin berat sehingga napas menjadi berat saat tidak melakukan aktivitas apapun, segera periksakan ke dokter spesialis paru karena dikhawatirkan ada kondisi lain yang serius, seperti efusi pleura, gangguan jantung, atau gangguan ginjal. Nantinya, dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh, dan memberikan penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia