Nafas agak sesak apa penyebabnya?

Selamat siang MA,

Napas yang tidak longgar tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, dan perlu diwaspadai karena bisa disebabkan oleh banyak hal mulai dari yang ringan hingga yang berat.

Beberapa penyebab napas terasa berat:

• Asam lambung yang naik ke tenggorokan (GERD). Biasanya akan disertai dada terasa panas, napas berat, sering bersendawa, atau mual.
• Infeksi paru-paru seperti TBC.
• Faktor stres atau banyak pikiran.
• Sumbatan pembuluh darah jantung/ jantung koroner. Namun penyakit ini biasanya menyerang usia tua dan lebih dominan rasa nyeri dadanya daripada sesak napasnya.

Sementara yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi napas yang tidak plong adalah:

• Usahakan makan secara teratur, dan hindari makanan pedas, asam, kanji, ketan, dan santan. Biasakan makan porsi kecil namun sering.
• Cari kegiatan yang menyenangkan agar tidak stres.
• Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan.

Bila keluhan tidak membaik meski pola makan dan pikiran sudah dijaga dengan baik, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam agar bisa ditangani lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina