Muka kusam karena sering terkena sinar matahari, bagaimana solusinya?

Selamat malam S,

Kulit adalah bagian terluar dari manusia yang berfungsi melindungi tubuh manusia baik dari bakteri,virus,jamur dll maupun dari sinar Ultraviolet. Kulit terdiri atas lapisan Epidermis (terluar) dan Dermis (dalam) dimana dalam lapisan ini terdapat folikel rambut, kelenjar minyak, kelenjar keringat serta pigmen sebagai zat warna kulit seseorang. 

Beberapa faktor yang mudah menjadikan kulit menjadi kusam :

1. Paparan sinar matahari karena mengandung ultraviolet.
2. Makanan junkfood yang kaya lemak dan zat -zat tidak berguna bagi tubuh.
3. Kegemukan (overweight) disebabkan keadaan berat badan melebihi normal mampu menekan daya tahan tubuh seseorang.
4. Sering stres.
5. Merokok serta Alkohol.

Beberapa tips menjaga kesehatan kulit agar terlihat lebih cerah :

1. Gunakan beberapa tetes minyak zaitun di kulit.
2. Hindari terkena sinar matahari terlalu lama tanpa pelindung misal sunblock serta kurangi mandi dengan air panas terlalu lama.
3. Sering gunakan pelembab kulit.
4. Pakailah kosmetik yang aman sesuai anjuran dokter spesialis kulit.
5. Makan makana yang bagus untuk kulit misal : apel, yogurt, anggur.
6. Seringlah konsumsi kacang kedelai atau produk olahanya misal susu kedelai (Soya).
7. Minumlah suplemen makanan yang mengandung vitamin E yang bagus untuk kulit.

Bersama ini saya sertakan artikel Cara mudah merawat kulit dan Nutrisi untuk kulit.

Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit bila Anda mempunyai pertanyaan lebih. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda.