20 Jan 2020, 05:41Penyakit Lainnya

Penyebab mudah mengantuk

YK
Info Penanya: YK, Wanita, 29 Tahun
Assalamu'alaikum slmt pagi dokter akhir2 ini sya mudah mengantuk padahal sy tdr paling mlm jm stgh 10
9622 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Ester Agustina
(0)
Selamat siang, Y.Terimakasih atas pertanyaan Anda. Rasa mengantuk yang berlebihan sering dirasakan oleh setiap orang. Penyebabnya rasa kantuk bermacam-macam, bisa karena sering tidur malam, kecapekan beraktivitas, kelebihan glukosa di dalam darah. Tetapi, ada beberapa penyebab yang menyebabkan sering mengantuk padahal sudah tidur cukup.

Penyebabnya mengantuk, yaitu:

  • Minum alkohol: mengkonsumsi alkohol sebelum tidur bisa menyebabkan ngantuk di siang hari dan membuat sulit untuk fase tidur yang lebih nyenyak.
  • Sleep apnea: kondisi dimana nafas tiba-tiba berhenti saat sedang tidur.
  • Narkolepsi: kondisi dimana seseorang dapat tidur dimana saja dan kapan saja dan ini terjadi secara kronis.
  • Sindrom kelelahan: akibat kelelahan yang cukup lama sehingga menyebabkan badan menajdi lemas, lelah, lesu, dan mengantuk.
  • Jam biologis tubuh yang terganggu sehingga menyebabkan mengantuk di siang hari dan saat malam hari tidak bisa tidur.
  • Stres tau banyak pikiran.
Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan olaharaga secara rutin agar aliran darah Anda lancar. Lalu, cobalah untuk melakukan pergerakan ringan jika sudah mulai merasa mengantuk agar tubuh kembali bugar. Jika tidak ada perubahan, Anda bisa melakukan konsultasi ke dokter saraf.Salam sehat,dr. Ester
masalah tidurkantukmengantuk
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil