03 Jan 2021, 07:32Psikologi

Sedih dan mudah menangis, kenapa?

AN*
Info Penanya: AN*0
Saya mau bertanya dok, kenapa sekarang saya mudah sekali untuk menangis,ketika saya mengingat sesuatu yang sensitif, ketika ada yg mengatakan hal yg buruk kepada saya, ketika saya di bentak. Apakah ada ganguan pada mental saya dok.?
178 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat malam, LTerima kasih atas paertanyaan AndaPerasaan sedih akan kejadian yang tidak menyenangkan baik pada masa lampau ataupun kejadian yang sedang dialami bisa merubah suasana hati seseorang. Perasaan dan suasana hati seseorang yang satu dengan yang lain berbeda-beda. Ada orang yang mudah tersentuh saat mendengar cerita atau hal-hal yang sedih hingga menangis, ada pula orang yang baisa saja. Menangis merupakan salah sau luapan emosi yang diungkapkan seseorang. Menangis yang sesekauli terjadi dianggap wajar termasuk keitika Anda sedang di bentak, atau melakukan kesalahan.  Namun apabila rasa sedih disertai mudah menangis yang timbul tanpa sebab yang jelas dan menyebabkan menurunnya nafsu makan, hilangnya minat untuk melakukan interaksi dengan orang lain, selama dalam kurun waktu minumal 2 minggu berturu-turut maka kondisi ini bisa disebabkan oleh depresi

Tindakan yang bisa Anda lakukan saat ini agar tidak mudah sedih dan menangis adalah:

  • Melakukan hobi yang menyenangkan
  • Berusaha untuk selalu berpikrian positif
  • Luangkan waktu untuk mengobrol dan melakukan aktivitas bersama keluarga
  • Berolahraga dengan rutin
  • Bercerita kepada teman terdekat atau keluarga bila Anda sedang ada masalah
  • Konsumsi makanan bergizi, sayur dan buah
BIla keluhan ini masih belum juga membaik, lakukanlah konsultasi ke psikiater secara online, ataupun Anda bisa melakukan konsultasi secara langsung ke psikiater terdekat dari lokasi Anda. Untuk mengetahui apakah ada masalah psikologis pada diri Anda ataukah tidak. Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dwiana A
mengatasi depresidepresimasalah kejiwaangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil