Mudah lupa dan sering sakit kepala, apa penyebabnya?

NA Info Penanya: NA
saya selalu mudah lupa dan tak tahu apa yang perlu dibuat setelah beberapa saat memikirkannya..saya juga mudah hilang konsentrasi dan mudah lupa..sakit kepala juga slalu terjadi..kenapa ya dok?bisa jelaskan ngak?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi NA, 

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sistem daya ingat manusia terbagi atas daya ingat pendek dan daya ingat panjang. Ingatan jangka pendek hanya berlangsung beberapa waktu, sedangkan ingatan jangka panjang berlangsung lebih lama hingga bertahun-tahun.

Gangguan atau kelainan pada keluhan daya ingat di sebut dengan alzheimer. Gejala awal dari seseorang yang mengalami alzheimer adalah mudah lupa nama benda atau tempat, lupa percakapan dan kejadian yang belum lama di lalui.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mudah lupa :

  • Banyak pikiran, stres atau cemas
  • Kurang tidur atau insomnia
  • Penggunaan obat atau alkohol
  • Cedera kepala
  • Kurangnya nutrisi

Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan mencegah terkena alzheimer :

  • Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Minum air putih 2-3 liter / hari
  • Olahraga teratur minimal 3-4 kali / minggu
  • Hindari stres
  • Istirahat cukup minimal 6-8 jam / hari
  • Hindari rokok dan minuman berakohol
  • Melatih daya pikir dengan membaca, mengisi teka teki silang, dll

Jika Anda mengalami gejala sering lupa, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter saraf untuk di periksa lebih lanjut, dokter akan melakukan anamnesa, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang seperti CT-Scan, EEG dan MRI kepala jika di perlukan.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Tidak hanya selalu terjadi pada lansia, sering lupa juga dapat terjadi pada anak muda

Sering Melupakan Hal-hal Tertentu? Mungkin Ini Penyebabnya

Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya lupa. Namun, jika hal ini sering terjadi, tentunya akan mengganggu kehidupan dan membuat penderitanya menjadi khawatir. Untuk memahami kondisi ini, ada berbagai penyebab sering lupa yang sebaiknya Anda ketahui.