Mudah lupa dan sering sakit kepala, apa penyebabnya?

Selamat pagi NA, 

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sistem daya ingat manusia terbagi atas daya ingat pendek dan daya ingat panjang. Ingatan jangka pendek hanya berlangsung beberapa waktu, sedangkan ingatan jangka panjang berlangsung lebih lama hingga bertahun-tahun.

Gangguan atau kelainan pada keluhan daya ingat di sebut dengan alzheimer. Gejala awal dari seseorang yang mengalami alzheimer adalah mudah lupa nama benda atau tempat, lupa percakapan dan kejadian yang belum lama di lalui.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mudah lupa :

• Banyak pikiran, stres atau cemas
• Kurang tidur atau insomnia
• Penggunaan obat atau alkohol
• Cedera kepala
• Kurangnya nutrisi

Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan mencegah terkena alzheimer :

• Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
• Minum air putih 2-3 liter / hari
• Olahraga teratur minimal 3-4 kali / minggu
• Hindari stres
• Istirahat cukup minimal 6-8 jam / hari
• Hindari rokok dan minuman berakohol
• Melatih daya pikir dengan membaca, mengisi teka teki silang, dll

Jika Anda mengalami gejala sering lupa, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter saraf untuk di periksa lebih lanjut, dokter akan melakukan anamnesa, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang seperti CT-Scan, EEG dan MRI kepala jika di perlukan.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah