mudah lelah saat melakukan aktivitas ringan

V Info Penanya: V
Permisi dok....kenapa saya mudah lelah saat melakukan pekerjaan kecil? Misalnya saat saya tengah menyapu lantai saya sudah merasakan lelah.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore V,

Mudah lelah umumnya normal bila dirasakan setelah melakukan aktivitas berat. Terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan kelelahan, hal yang cukup serius di antaranya:

  • Depresi, yang bisa menyebabkan peluruhan semangat sehingga selalu merasa lelah
  • Anemia defisiensi besi (produksi sel darah merah menurun)
  • Kelelahan kronis yang umumnya ditandai dengan kelelahan, nyeri otot, sakit kepala,  dan sakit tenggorokan
  • Sleep apnea (gangguan saat tidur sehingga tidur tidak maksimal dan menyebabkan kelelahan)
  • Hipotiroidisme atau produksi kelenjar tiroid yang menurun
  • Diabetes ( gejala lain adalah cepat lapar, cepat haus dan terbangun malam hari utk kencing)
  • Gangguan kecemasan
  • Demam kelenjar
  • dll

Bila keluhan ini sangat mengganggu Anda, saya sarankan Anda berobat ke dokter, untu mendapat pemeriksaan lebih lanjut.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan:

  • Perbanyak istirahat minimal 6-8jam perhari
  • Konsumsi buah dan vitamin
  • Konsumsi makanan tinggi serat
  • Mulai rutin melakukan olahraga ringan

Salam sehat,

dr. Airin Que

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Histeria merupakan gejala psikosomatis yang akhirnya memunculkan gejala fisik seperti mudah marah

Mengenal Histeria dan Kaitannya dengan Mass Hysteria

Histeria dulu adalah gangguan mental yang berdiri secara sendiri. Namun, sekarang ini, histeria adalah salah satu gejala yang ditimbulkan oleh gangguan mental lainnya. Histeria bisa dialami oleh banyak orang dalam waktu dan tempat yang sama dan dikenal sebagai fenomena mass hysteria.