Mudah emosi kepada anak, bagaimana mengatasinya ?

Selamat pagi, AH

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan sering mengalami emosi terutama kepada anak akan memiliki dampak buruk baik itu pada anak maupun orangtuanya. Banyak faktor yang dapat menyebabkan orangtua sering mengalami emosi, salah satunya adalah kurangnya waktu tidur pada orangtua.

Berikut beberapa penyebab orangtua sering mengalami emosi :

• Kurangnya waktu tidur atau seringnya begadang
• Faktor hormonal misalnya orangtua yang sedang haid atau hamil
• Menderita penyakit tertentu, misalnya demensia atau gangguan tiroid
• Riwayat penggunaan obat-obatan terlarang atau konsumsi alkohol
• Mengalami gangguan psikologis, misalnya depresi

Berikut cara mengatasi atau meredam emosi yang dapat dilakukan :

• Melakukan teknik pernapasan
• Hindari melakukan kekerasan fisik pada anak
• Membayangkan bahwa emosi kepada anak hanya akan membuat dampak buruk pada anak
• Hindari memarahi anak di depan umum
• Nasihati anak dengan tegas saat dirumah
• Meredam emosi yang ada dengan berbicara pada diri sendiri
• Mengetahui apa yang menjadi pemicu emosi
• Melakukan meditasi
• Selalu berpikir sebelum berbicara atau berbuat sesuatu
• Peluklah anak bila anda susah untuk meredam emosi

Bila cara diatas sudah dilakukan namun emosi masih susah di redam, dianjurkan untuk melakukan konseling dengan bantuan psikolog untuk penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Kenapa saya selalu emosi dengan anak saya, apakah bahaya?
• Emosi yang tidak stabil, mudah marah, hingga menyakiti anak, apakah sebabnya?

Salam sehat,

dr. Rafsan