Sesak nafas dan mual harus bagaimana?

Selamat sore VK

Salah satu penyebab sesak nafas adalah asma. Biasanya asma bisa muncul secara tiba-tiba, terutama saat tubuh sedang kelelahan atau kurang tidur.

Sesak Nafas Dan Mual

Saat sesak, otot-otot dada akan berkontraksi secara paksa untuk mengambil oksigen lebih banyak. Hal ini membuat tekanan pada diafragma meningkat yang bisa menyebabkan meningkatkan tekanan pada perut.

Namun sesak nafas tidak hanya disebabkan oleh asma, namun bisa juga disebabkan karena gangguan lambung. Jika dilihat dari berbagai gejala yang anda sebutkan bisa mengarah pada adanya asam lambung yang meningkat atau disebut dengan GERD (gastroesofageal refluks disease).

Kondisi ini sering muncul karena pola makan tidak teratur, stres, sering bergadang, tidur setelah makan atau obesitas, hingga adanya suatu kelainan di bagian organ hati, emepdu atau saluran pencernaan. Berbagai gejala yang bisa dirasakan pada GERD seperti tenggorokan mengganjal, berdebar, sesak, dada panas, nyeri ulu hati, mual, muntah, regurgitasi atau rasa asam di mulut, pusing, kembung dan sebagainya.

Mengatasi Sesak Nafas Dan Mual

Anda bisa coba mengatasinya dengan beberapa cara. Caranya yaitu:

• Minum air hangat dan hirup uap air panas
• Konsumsi obat maag yakni antasida 30 menit sebelum makan dan obat asma secara rutin sesuai anjuran dokter
• Makan jangan terlalu kenyang atau terburu-buru
• Hindari makanan dan minuman bergas, pedas, asam, soda, kopi, alkohol
• Atur nafas perlahan dan dalam
• Usahakan tidur cukup malam hari tidak bergadang
• Olahraga ringan secara rutin 
• Kontrol stres dengan baik

Bila gejala sesak semakin berat, maka sebaiknya diperiksakan segera ke dokter paru.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany