Mual saat puasa, dan badan lemas bagaimana cara mengatasinya?

Beberapa gejala dari peningkatan asam lambung :

• Mual
• Muntah
• Tenggorokan terasa pahit atau asam
• Sering bersendawa
• Nyeri perut
• Nyeri ulu hati
• Tidak nafsu makan
• Perut kembung disertai perubahan pola BAB
• Pusing
• Badan lemas
• Keringat dingin

Saat ini gejala mual saat berpuasa yang anda rasakan bisa akibat peningkatan gas lambung yang terjadi jika lambung kosong dalam waktu yang lama. Secara normal. asam lambung diproduksi untuk membantu memetabolisme makanan yang masuk ke lambung. Sehingga jika perut kosong dalam waktu yang lama, maka otomatis asam lambung akan meningkat karena tidak digunakan untuk mencerna makanan.

Cara mengatasi mual saat berpuasa :

• Menghindari makanan yang merangsang gas lambung saat berbuka (kacang kacangan, roti, makana pedas, asam , soda , kopi dll)
• Makan sedikit sedikit namun sering
• Makan makanan yang sehat yang berkalori tinggi (untuk mencegah lemas)
• Tidak langsung berbaring ketika selesai makan
• Minumlah banyak air putih 2 - 3 liter per hari untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan badan lemas
• Isitirahat yang cukup
• Hindari begadang
• Kelola stress dengan baik (stress dapat meningkatkan gas lambung sehingga memperparah mual)
• Mengkosumsi obat maag seperti Antasida yang dapat dibeli di apotek ketika berbuka puasa, sebelum tidur dan setelah sahur

Saat ini anda bisa mencoba tips untuk mengatasi mual saat berpuasa seperti diatas ya, untuk mencegah terjadinya mual dan kenaikan gas lambung saat berpuasa. Namun jika masih saja terasa mual saat berpuasa, dan juga badan sangat lemas maka sebaiknya anda memeriksakan diri ke Dokter Penyakit Dalam terdekat, agar dapat diperiksa kondisinya dan diberikan obat yang tepat sesuai dengan hasil pemeriksaan.

• Nyeri perut dan mual saat berpuasa apa sebabnya?
• Sakit lambung di perut bagian atas