Mual, kelelahan, kehilangan nafsu makan, cemas, hingga berfikir bunuh diri, apakah sebabnya?

Selamat siang, DA

Merasa mual, tidak nafsu makan, lemas dan pusing, dapat disebabkan oleh banyak hal, dari gangguan pencernaan, kehamilan, stress. Sedangkan merasa cemas, adalah hal yang normal. Namun, bila cemas terjadi berlebihan, hingga merasa ingin mengakhiri hidup, adalah bukan hal yang wajar, hal ini salah satunya dapat disebabkan karena gangguan kecemasan.

Apakah yang menyebabkan mual, kehilangan nafsu makan, lemas, dan pusing?

Timbulnya mual, kehilangan nafsu makan, lemas, dan pusing dapat disebbakan oleh beberapa hal, seperti :

• Pola makan yang buruk, seperti sering terlambat makan, atau melewati jam makan,
• Kehamilan,
• Keracunan makanan,
• Infeksi saluran cerna,
• Gangguan pada lambung, seperti maag, dan GERD,
• Stress,
• Depresi,
• Gangguan kecemasan, dan
• Kondisi medis lainnya.

Kenapa merasa cemas, hingga memiliki pikiran utnuk bunuh diri?

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan cemas berlebihan, hingga memiliki keinginan untuk bunuh diri, seperti :

• Stress berat,
• Depresi,
• Bipolar,
• Gangguan kecemasan,
• Gangguan panik,
• Skizofrenia, dan
• Gangguan kesehatan mental lainnya.

Bagaimana cara mengatasinya?

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikiater, untuk dilakukan pemeriksaan, dan penanganan lebih lanjut. Selain itu, sbeiaknya anda melakukan beberap hal, seperti :

• Memperbaiki pola makan,
• Hindari makanan, dan minuman, pedas, asam, kopi, soda, dan santan,
• Makan dengan posrsi kecil, namun sering,
• Makan dengan gizi seimbang,
• Menceritakan apa yang anda alami, pada organ terdekat anda untuk mendapatkan bantuan, dan dukungan,
• Berlibur,
• Menyibukkan diri, seperti dengan melakukan hobi,
• Bila kecamasan datang, sebaiknya anda duduk, dan mengatur nafas,
• Selalu gunakan logika berfikir, bahwa yang anda takutkan tidak terjadi, dan
• Tetap menjaga pola hidup sehat.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan cemas :

• Gangguan kecemasan
• Apa saja gangguan kecemasan?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa