Kembung dan mual 1 bulan lebih

Selamat sore, A.

Perasaan kembung dan mual tentunya tidak mengenakan apalagi bila hal ini terjadi hampir setiap hari dan berkepanjangan. Namun, hal ini sangat umum dikeluhkan. Perut kembung sendiri ialah penumpukan gas yang terjadi di dalam usus tubuh kita, sehingga terkadang menimbulkan rasa begah bahkan hingga mual dan muntah. Apa saja sih penyebab perut kembung?

Penyebab perut kembung :

• Penyakit lambung. Dikenal dengan istilah maag, dikarenakan naiknya gas asam lambung.
• Penyakit infeksi usus
• Penyakit keganasan pada saluran cerna
• Kebiasaan makan makanan yang berlemak
• Kebiasaan makan yang salah. Makan terlalu cepat dan banyak berbicara saat makan.
• Konsumsi makanan atau minuman pengahasil gas berlebih

Yang dapat dilakukan di rumah :

• Perbaiki pola makan yang sehat. Jangan telat makan, mengunyah makanan dengan benar dan jangan terlalu cepat, tidak berbicara saat makan.
• Hindari konsumsi yang menyebabkan gas berlebih
• Pilih makanan yang benar. Jangan makan makanan yang dapat memicu asam lambung, seperti pedas, asam, santan, terlalu berminyak atau berlemak.
• Rutin berolahraga. Dapat membantu meningkatkan metabolisme.
• Makan makanan yang tinggi serat. Seperti sayur dan buah.

Anda dapat memeriksakan diri lebih lanjut kepada dokter spesialis penyakit dalam bila hal sederhana ini sudah anda terapkan namun masih menimbulkan masalah. Agar diketahui pasti penyebab tersebut. Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda