Merasa tidak nyata jika melihat cermin

Selamat malam K,

Merasa tidak nyata ketika melihat wajah atau cermin merupakan hal yang bisa terjadi sesekali. Hal ini bisa disebabkan oleh imajinasi ataupun pikiran yang sedang tidak fokus atau misalnya melamun. Imajinasi ataupun bayanga seperti hidup di dalam games atau komik bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari seperti misalnya jika sering bermain games atau sering membaca komik sehingga merasa menjalani apa yang sering dilihat.

Hal ini masih dalam tahap wajar sebenarnya, tapi kalau sering kali terjadi dan berlebihan sampai kesulitan membedakan mana yang nyata dan mana yang tidak nyata perlu diwaspadai. Upayakan bisa tidak terlalu lama bermain games atau terlalu sering membaca komik. Coba luangkan waktu untuk bisa bersosialisasi dengan teman-teman sekolah, bermain dengan teman disekitar rumah, bisa coba mengobrol dengan orang tua, bermain dengan adik atau kakak sehingga bisa lebih fokus.

Upayakan juga tidak banyak melamun atau berdiam diri sendiri agar tidak larut dalam imajinasi ataupun membayangkan hal-hal yang tidak nyata. Kalau sulit bisa coba ceritakan pada orang tua agar bisa coba dikonsultasikan pada yang lebih ahli seperti misalnya pada dokter atau psikolog anak. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.