Emosi sering berubah-ubah secara signifikan, kenapa?

SF Info Penanya: SF, Wanita, 16 Tahun
hai dok, saya kahir - akhir ini sering mengalami perubahan emosi yang sangat signifikan. terkadang kalo senang bisa senang banget tpi klo sedih juga bisa sedih banget kayak langsung ngedown aja gitu. kira - kira itu kenapa yah dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, SF.

Emosi adalah perasaan kepada sesuatu hal atau seseorang. Emosi yang stabil sangat berpengaruh bagi kesehatan mental seseorang. Namun, apabila tidak stabil, emosi yang naik turun dengan signifikan bisa sangat berefek bagi hidup sehari-hari.

Ketidakstabilan emosi biasanya disebabkan karena:

  • Perubahan hormon, misalnya pada wanita hamil, akan haid (pre menstrual syndrome), ataupun ovulasi
  • Masa pubertas remaja
  • Tingkat stres yang terlalu tinggi
  • Berada di lingkungan yang tidak mendukung
  • Penggunaan obat-obatan tertentu yang memberi efek samping pada hormon
  • Adanya penyakit fisik tertentu yang menyebabkan gangguan pada mental

Apabila ketidakstabilan emosi Anda sudah mengganggu, misalnya ketika sedih sampai mengurung diri dan menjauh dari kehidupan sosial, sebaiknya Anda berkonsultasi kepada dokter spesialis jiwa atau psikolog. Penyebab hal ini akan dicari tahu lebih lanjut, kemudian akan diberikan terapi yang sesuai untuk Anda, misalnya psikoterapi, konseling, ataupun obat-obatan.

Anda dapat mencoba menceritakan masalah atau membagi kebahagiaan Anda kepada orang-orang yang Anda percaya, seperti orangtua, pasangan, atau sahabat. Berlatih meditasi atau olahraga yoga juga mampu membantu lebih tenang dan lebih mampu mengontrol emosi. 

Terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ, semoga yang disampaikan bermanfaat ya.

 

Salam sehat,
dr Sylvia V

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Musik hip hop yang membesarkan nama Rich Brian, ternyata berpotensi untuk pemulihan gangguan mental

Studi: Musik Hip Hop Ternyata Berpotensi Memulihkan Gangguan Mental

Bintang hip hop dan rapper Brian Imanuel Soeworno, yang populer dengan nama Rich Brian, baru-baru ini memenuhi undangan Presiden Joko Widodo di Istana Kepresidenan Bogor, Jawa Barat. Riset terbaru membuktikan bahwa musik hip hop dapat menjadi terapi gangguan mental.