02 Sep 2019, 12:57Psikologi

Mohon bantuannya dok, saya sangat tertekan

XM
Info Penanya: XM, Pria, 2019 Tahun
Saya punya penyesalan yang dalam terhadap diri saya yang dulu seperti maas dan suka menhabiskan waktu dengan percuma, sehinnga saya sekrang menyadari saya ingin berubah tapi saya masih di hantui penyesala saya ketika dulu, sampai sekarang saya selalu berfikir negatif, terlalu cemas akan masa depan, merasa saya tidak berguna, tidak suka bersosialisasi, bahkan saya tidak tertarik lagi dengan hobi saya sendiri dan saya takut pikiran itu mempengaruhi hidup saya kedepannya. Mohon bantuannya saya sangat tertekan
15138 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi X,Keluhan psikis dapat dialami oleh siapa saja dimana dapat dipicu oleh beragam hal seperti stres yang menumpuk, kondisi sosial, kondisi ekonomi, kejadian masa lalu yang masih menghantui dan lainnya. Tidak jarang kondisi tersebut tidak mampu diatasi dengan baik dan menimbulkan gangguan secara psikis dan juga menimbulkan keluhan fisik.Stres yang berlebih dapat membuat seseorang mengalami depresi dimana dapat menimbulkan beberapa gejala seperti merasa tertekan, suasana hati yang sedih atau murung, merasa kelelahan, merasa tidak berharga, menarik diri dari pergaulan, kehilangan minat melakukan aktivitas sehari-hari ataupun kehilangan minat pada kegiatan yang disenangi sebelumnya, menjadi sulit berkonsentrasi, mengalami gangguan tidur dan juga dapat menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri.Apabila hal ini terjadi dan mengganggu aktivitas sehari-hari ada baiknya untuk membicarakan hal yang dialami pada orang terdekat dan dipercaya agar membantu melegakan perasaan dan membantu mengatasi penyebabnya, selain itu Anda juga dapat meminta bantuan pada profesional seperti dokter ahli psikatri ataupun psikolog dimana nantinya akan dilakukan evaluasi dan penanganan yang sesuai baik melalui konseling ataupun pengobatan. Tetap upayakan untuk berpikir positif, tetap menjalankan rutinitas dan hobi, cukup beristirahat, mendekatkan diri secara rohani, dan alihkan perasaan depresi serta hadapi pikiran negatif yang timbul. Semoga bermanfaat.Salam sehatQ,dr. Adhi P.
mengatasi depresigangguan kecemasangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil