Minum soda saat haid, amankah?

Salam sehat Ibu LAS,

Seminggu sebelum haid atau saat haid kadang wanita merasakan gejala atau keluhan berupa ketidaknyamanan di tubuhnya, berupa :

• Perut kembung dan sakit perut
• Sakit kepala
• Perubahan mood (suasana hati) sampai depresi
• Gangguan fisik dan gangguan psikis lainnya
• Ngidam makanan masin atau asin
• Jerawat
• Sakit punggung
• Sakit dan terasa kencang di payudara
• Nyeri sendi

Memang tidak semua wanita mengalami hal ini, tapi gejalanya bervariasi untuk masing-masing wanita.

Minuman soda dan air es sendiri menyebabkan kembung dan perubahan suhu dalam perut sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman di perut bertambah parah.

Jadi sebaiknya selama haid dan sebelum haid hindari minuman bersoda dan air es. Sebaiknya konsumsi air putih minimal 2 liter perhari, minum air hangat atau minuman hangat dan kompres hangat diperut bila terasa kembung dan nyeri perut.

Salam Sehat