10 Jun 2020, 12:31Psikologi

Mimpi orang meninggal adalah gangguan mental, benarkah?

CS
Info Penanya: CS0
Dok, apa betul mimpi orang meninggal itu adalah pertanda buruk? Apakah ini termasuk gangguan mental?
4647 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam CS,Mimpi adalah bayangan atau gambaran pikiran saat tidur yang dapat terjadi ketika kita memasuki fase tidur yang lebih dalam yaitu pada fase rapid eye movement (REM) yang merupakan fase dimana otak kita paling aktif selama fase tidur.Mimpi sendiri sering kali memiliki mitos beragam dan diartikan sebagai petunjuk dari kejadian yang akan datang. Mitos ini sebenarnya tidaklah tepat, karena mimpi bisa terjadi karena kondisi psikis seseorang.Seperti misalnya ketika memimpikan orang meninggal yang bisa menjadi gambaran rasa rindu, rasa khawatir, adanya beban pikiran seperti ketakutan yang sedang dialami oleh orang tersebut.

Cara menghindari mimpi buruk

Agar terhindar dari mimpi buruk atau mimpi yang kurang menyenangkan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti diantaranya adalah:
  • Lakukan relaksasi sebelum tidur dengan mandi air hangat atau bisa olahraga sebelum tidur
  • Upayakan bisa mengatasi beban pikiran yang ada, salah satunya dengan berbagi cerita dengan orang lain yang dipercaya
  • Terapkan pola hidup sehat dengan tidak kurang tidur, makan teratur, olharaga teratur
  • Buat suasana kamar agar nyaman dan tenang
  • Berdoa sebelum tidur agar merasa lebih tenang
  • Hindari kebiasaan merokok, mengonsumsi obat alkohol ataupun konsumsi kafein berlebih
Jika kerap merasa cemas, ketakutan ataupun sering kali mendapatkan mimpi buruk, maka dapat dilakukan pemeriksaan pada dokter ataupun dokter spesialis kedokteran jiwa untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
mimpi burukmimpigangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil