29 Mar 2021, 16:19Penyakit Lainnya

Apa penyebab rasa kantuk yang berlebihan?

AN*
Info Penanya: AN*0
Hallo dok Saya mau tanyak nih bagaimana cara mengatasi ngantuk yg berlebihan sedangkan malam saya cukup tidur Sampai di tempat kerja jika sudah pukul 9.30 ngantuk sudah tidak bisa tertahankan dan menjadi masalah dalam bekerja pada pukul 11 siang sampai pukul 5 sore ngantuk semakin menjadi jadi ngantuk ini sangan menggangu aktivitas kerja saya Mohon solusinya dok
102 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang M,Rasa kantuk adalah hal yang normal dialami, tetapi jika rasa kantuk sering kali menyerang di siang hari, hal tersebut dapat menjadi penanda adanya permasalahan. Rasa kantuk berlebih pada siang hari salah satunya bisa disebabkan oleh gangguan dengan istilah narkolepsi.

Penyebab serangan kantuk di siang hari

Penyebab narkolepsi sendiri diantaranya adalah:
  • Mengalami beban pikiran yang berlebih
  • Adanya masalah stres
  • Adanya masalah kesehatan seperti infeksi
  • Adanya masalah hormonal
  • Penyebab lainnya
Selain serangan kantuk berat pada siang hari, narkolepsi juga bisa disertai keluhan lain seperti megnalami halusinasi sehingga tidak bisa tidur dengan pulas, mengalami gangguan dimana otot menjadi terasa lebih lemah terutama untuk beraktivitas sampai bisa menyebabkan kesulitan untuk bergerak atau berbicara ketika kondisi setengah tidur.Apabila mengalami gangguan tidur ataupun rasa kantuk berat, sebaiknya dilakukan pemeriksaan pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater. Dimana nantinya akan dilakukan wawancara medis untuk dilakukan penanganan lebih lanjut baik dengan konseling maupun pengobatan. Untuk sementara hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kantuk diantaranya adalah:
  • Kelola dan kendalikan stres
  • Olahraga dengan teratur
  • Lakukan relaksasi
  • Menjaga asupan makan
  • Batasi asupan kafein, rokok, ataupun hindari minuma beralkohol
  • Tidur singkat disiang hari atau disebut power nap yaitu tidur singkat selama kurang lebih 20 menit
Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
gangguan tidurmasalah tidurnarkolepsi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil