Kenapa selalu merasa takut?

ER Info Penanya: ER, Wanita, 1 Tahun
Assalamu'alaikum dok saya mau bertanya,Umur saya 17thn saya sering sekali merasa takut,ingin menangis dan ingin teriak,perasaan selalu gelisha suka melamun dan sering merasa tidak nyata hidup seperti kosong pikiran negatif dan tubuh merasa panas dan didalam tubuh seperti ada tekanan untuk melakukan sesuatu,kenapa ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, ER.

 

Rasa takut merupakan hal yang wajar terjadi pada semua orang. Namun jika ketakutan tersebut sudah terjadi secara berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari dalam kehidupan akan menjadi berbahaya.

Pemicu dari munculnya rasa ketakutan berlebihan biasanya adalah karena hal dibawah ini:

  1. Sedang dilanda stres yang berlebihan.
  2. Memiliki masalah yang masih belum terselesaikan.
  3. Tidak ada seseorang yang dapat diajak bertukar pikiran.
  4. Kurang mendekatkan diri kepada Tuhan.
  5. Sedang memiliki beban tanggung jawab yang besar.
  6. Waspada akan terjadinya gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan merupakan perasaan gugup, gelisah dan khawatir akan sesuatu hal yang terkadang belum terjadi.

Beberapa penyebab dari gangguan kecemasan adalah sebagai berikut:

  • Mengalami pengalaman negatif.
  • Gangguan kepribadian.
  • Akibat penyakit tertentu seperti gangguan irama jantung, dan penyakit tiroid.
  • Keturunan.
  • Efek samping dari narkoba atau kafein.

Terkait dengan kondisi yang Anda alami, kemungkinannya Anda mengalami gangguan kecemasan namun untuk lebih memastikan sebaiknya konsultasikan kepada psikiater ya. 

Untuk mencoba mengatasinya dirumah hal yang harus Anda lakukan adalah sebagai berikut:

  • Menceritakan masalah yang sedang Anda alami kepada seseorang yang dipercaya.
  • Kelola kondisi stres dengan baik.
  • Melakukan hal positif agar dapat memikirkan masa depan masih panjang.
  • Relaksasikan tubuh dan pikiran dengan melakukan hobi yang Anda sukai.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Efek samping diazepam dapat menimbulkan gejala yang beragam

Ragam Efek Samping Diazepam, Obat untuk Atasi Gangguan Kecemasan

Efek samping diazepam dapat menimbulkan gejala yang beragam, namun bisa tergolong atas efek samping yang umum dirasakan dan ada pula efek samping yang sifatnya serius. Apabila merasakan efek samping yang serius dari diazepam, pasien dianjurkan untuk segera mencari bantuan dokter atau bantuan gawat darurat.